随着国家三胎*策的出台，越来越多的夫妻准备生/多生宝宝，但是无论是是否生过宝宝的夫妻，对于备孕，都还是可能存在一些误解，下面请跟培恩一起看看这些常见的误解都有哪些呢？
1，这只是女人的问题
生育困难对男女都有同样的。对于三分之一的夫妇来说，是女方的问题，另外三分之一是与男性伴侣有关，而另三分之一则是男女都有问题问题。如果你备孕时遇到问题，两个伴侣都要接受健康检查。越早诊断治疗，就越有可能怀孕。
2，生育治疗是唯一的选择
对于一些怀孕问题的夫妇来说，改变生活方式可以解决他们的生育问题。这包括准确的知识和信息，性交的时间和频率，通过适当饮食和锻炼来获得健康生活方式，以及保持健康的BMI。
3，我第一次怀孕很容易，所以我不会再有怀孕的问题了
女性患“继发性不孕症”的情况确实并不少见。如果一对夫妇在长达一年的时间里一直在努力失败，培恩建议他们去拜访一位生育专家，帮助他们了解可能发生的错误。可能会有一些问题导致继发性不孕症，包括卵巢储备量由于卵巢老化而下降，或由于先前妊娠（如感染和输卵管堵塞）而可能发生的更严重的并发症。
4，年龄只是一个数字
年龄是影响女性生育的最重要的因素。生育的关键是女性的卵巢储备（即健康卵的供应）。“卵巢储备”的下降意味着，卵巢不仅可以提供的卵子更少，而且它们的卵子质量也较差。对于许多选择30多岁或更高的孩子的女性来说，面临的挑战是，作为身体自然衰老过程的一部分，女性的卵子也会老化。这可能导致不孕和流产。女性生孩子的“最佳”时间是20岁至35岁之间。在35岁以后，生育率急剧下降，在一些族裔中，这甚至更早。
5，我应该在一个月内怀孕
我们中的许多人都在生活中花费了很大一部分时间避孕，当我们备孕时，发现前几个月并没有怀孕，这会让我们感到惊讶和焦虑。事实上，大多数女性在尝试一年内会怀孕。培恩建议，如果你35岁或更大，给自己6个月左右的时间，再寻求专业的医疗帮助。如果年龄小于35岁，那么可以在寻求医疗帮助之前尝试长达12个月。
6，你会知道你是否患有女性健康状况
多囊卵巢综合征（PCOS）和子宫内膜异位症只是两种情况，对女性的生育能力有着巨大影响。不幸的是，许多女性在开始尝试婴儿之前还没有确诊。
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种内分泌疾病，在英国大约有1/5或20%的女性受到影响。没有人完全确定为什么有些女性会受到影响，但这种状况往往在家庭中运行，与荷尔蒙失衡有关，这是导致生育问题的主要原因之一。子宫内膜异位症是女性中一种相当常见的疾病，子宫内膜组织在子宫外发现。据估计，仅在英国，这种情况就影响到大约万女性，其中大多数被诊断为25至40岁之间。需要注意的症状包括疼痛和重病期，以及性交期间的疼痛。
7，锻炼不重要
经常锻炼对我们的健康有着丰富的好处。运动可以降低血压，减轻焦虑，治疗抑郁症，提升睡眠健康——如果想生孩子，这些都会对怀孕有所帮助。过度运动在某些情况下可能有害——对于精子问题的男性，最好避免剧烈的活动，因为过度运动会导致睾丸过热（例如骑自行车）。极端运动，如三项全能也会影响女性的生殖周期，因为所有事情都是适度的关键。也就是说，不要过度锻炼身体，每天尽量锻炼30分钟，保持稳定健康的体重，以增加怀孕的机会。
8，体重不影响生育能力
我们都知道保持一个理想的体重对我们的整体健康和幸福感很重要，但我们从最近的研究中了解到，体重会导致怀孕期间的并发症，也会对生育产生深远的影响。事实上，研究表明，超重和肥胖的女性在接受生育治疗后的结果也较差。如果你正打算怀孕，那么让你的饮食走上健康的轨道，为怀孕和分娩做好准备，是非常重要的。
然而，不仅仅是女性在想要孩子时需要控制体重，男性也可能需要重新审视自己的饮食。超重或肥胖的男性也有更高的生育问题风险。对于大多数成年人来说，理想的体重指数在18.5-24.9之间。确保你的体重指数保持在这个参数范围内有助于实现最佳的健康-体重不足也同样有害。
9，生育问题与压力无关
压力及其对生育的影响很难量化，但管理压力很重要。试着去游泳或散步，或使用放松的方法，如瑜伽或正念。对一些女性来说，严重的压力可能会推迟排卵，导致周期不规则，使怀孕更加困难。
无论之前是否有过不孕的经历，35岁以下的夫妇在备孕一年后无结果，35岁以上的夫妇在备孕半年后无结果，都要及时就医，听取专业的意见才能迎来想要的结果。祝大家好孕连连。
编辑/校对本文由美国培恩辅助生育授权发布