身边有一位斤重的男士在拼二胎，备孕很长时间总是无任何动静，无奈求助于医生，医生给他两字诊断：减肥！他用半年时间狂减50斤，然后备孕一个月就如愿以偿怀上二胎。这就是说孕育一个宝宝，需要好的土壤和营养，千万别让你的孩子输在“起跑线”。
为什么这位超重男士在减肥后能迅速的怀孕呢？
一般情况下，如果夫妻二人身体都没有问题的话，一年之内是可以怀上的。但是备孕很久没有怀孕，可能与夫妻不健康的生活方式、饮食习惯、环境因素有很大的关系。就像这位男士，他的不孕与“富贵病”很大关系，一开始他管不住嘴，也迈不开腿，这种肥胖降低了怀孕的概率。
如果你正在备孕，超过一年都没有怀孕的话，不妨从以下4个方面去尝试。
1.心情保持轻松愉快
有些夫妻越着急越怀不上，越怀不上就越着急，心情不好，影响到排卵，这时不防以积极、放松的心态去备孕，这样怀孕的几率更大。
2.体重避免太胖或太瘦
夫妻太胖或太瘦都不利于怀孕，太胖的话容易出现内分泌紊乱，太瘦的女性一般都有宫寒，而宫寒是导致不孕的重要原因。所以备孕的夫妻一定要控制自己的体重，不大吃特吃，也不盲目减肥。
3.合理饮食
在备孕期间，饮食要合理，多吃有利于卵子和精子的食物，多吃一些可以补充叶酸的蔬菜，这样怀孕的几率会更大。
4.排卵期同房
女性朋友算好自己的排卵期，然后在排卵期同房，一周2-3次，也不要太频繁，这样怀孕的可能性就会增大。
小编提醒：要想快速怀孕，优质精子、卵泡、通畅的输卵管、健康的子宫、良好的生殖环境、适当的同房频率和准确的同房时间，任何一个环节出了问题都难以怀孕。