如脱落的子宫内膜没未顺利排出在子宫其他位置着床，就会引起子宫内膜异位症，月经来潮时有明显腹部疼痛症状。这是一种慢性病，容易复发，所以在日常生活中多注意很有必要，以下几个事项女性朋友需注意。
子宫内膜异位症，应注意以下4个事项
1、合理饮食
（1）宜吃食物
患者平时应适当补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，提高机体免疫力，对病情好转有一定帮助。如新鲜的时令水果和蔬菜、三文鱼、核桃、鸡蛋、瘦肉等。
（2）忌吃食物
如患者身体肥胖，应注意减少肥肉、动物内脏、油炸食物等高油、高脂食物的摄取量，避免吃螃蟹、柿子、冷饮等生冷寒凉食物，避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物，尽量少吃豆浆、葵花籽、芝麻酱、花生酱、谷类等含雌激素丰富的食物，否则可能使子宫内膜异位症病情加重。
2、适度锻炼
子宫内膜异位症患者坚持锻炼可以促进血液循环，并使大脑释放的内啡肽量增加，缓解腹部疼痛症状。还可以通过锻炼，拉伸骨盆组织、肌肉，也有助于缓解腹痛症状。患者可根据自身体质选择瑜伽练习、快走、慢跑等有氧运动，运动量要适当，一般每周进行4-5次，每次坚持30分钟左右，对防治疾病有一定帮助。注意经期应避免进行跑、跳等剧烈运动，以免使痛经症状加重。
3、保暖防寒
患者平时要做好保暖防寒工作，气温下降时及时添加衣物，防止着凉，以免使痛经症状加重。在经期有腹部疼痛症状时，可用温水带热敷腹部驱寒，促进血液循环，缓解不适症状。
4、放松心情
患子宫内膜异位症后因有腹部疼痛症状，部分患者会变得焦虑、暴躁、沮丧、孤独、失落等，情绪波动较大，可能加重病情，出现恶性循环，所以患者要注意及时进行心理调适，身体不适时可以通过与家人朋友聊天、听轻音乐等方式转移注意力，缓解不适感，放松心情，对病情的好转有帮助。
子宫内膜异位症病情严重时，应注意尽快就医
子宫内膜异位症不但会引起痛经，还可能出现输卵管堵塞、卵巢巧克力囊肿等并发症，对身体健康危害较大。如病情严重，通过日常调理症状不能缓解，需医院就诊，医院进行相关系统检查后，再针对性的选择药物治疗或手术治疗。治疗期间做好日常护理，提高治疗效果。