当然是对大人和小孩儿都有好处啦！
但真要你说出个所以然，或许也只能说出个“养精蓄锐”来。
提前三个月备孕是有一定的科学依据的：
一、一个优质的卵子形成时间需要85天
从原始卵泡到成熟卵泡，经过募集、层层选拔，最终只有1个优势卵泡被排出，其余的自己凋亡退化。
卵子的存活时间很短，仅48小时，而卵子的生长发育却是一个漫长的过程，大约需要85天。
二、一个优质的精子形成时间要90天
发育成真正的精子，需要72-90天的生长周期，由精原细胞发育成精母细胞，之后才发育成精子，所以，当精子进入女性内的时候，实际上是90天前就开始发育的精子。
三、叶酸补充需要90天
据统计，服用叶酸连续4周以上，体内叶酸缺乏的状态才能得到纠正，连续服用三个月，身体内才不会缺乏叶酸，能够有效地预防胎儿神经管畸形的发生，同时也降低了患妊娠高血脂的风险。
四、新陈代谢需要90天
为了确保精子和卵子的结合有一个最好的环境，夫妻体内的毒素垃圾需要及时清除，而身体细胞清除这些物质的周期一般需要90天。
虽然，提前三个月备孕是有科学依据的，不过，这并不意味着备孕必须要严格遵循“提前三个月”，也不意味着没有提前备孕怀上的宝宝就不好，备孕期间做好孕前检查，养成良好的生活习惯，才能早日生出健康宝宝。
最后，给大家附上《备孕注意事项》，希望大家获得好孕。
1做好孕前检查，为了确保正常受孕，建议打算要孩子的夫妻，在备孕前，到医院做个孕前检查，如果有问题，及时治疗，治愈后再受孕。
2注意饮食，备孕期间要多食用些营养丰富的食物，同时要戒烟戒酒，烟和酒中的物质都会影响精卵的质量，降低怀孕几率。
3养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠质量，不要熬夜，规律作息。
4保持心情舒畅，很多夫妻会面临工作压力大，老人的催促，这样往往会使自己处于精神高度紧张的状态，影响体内内分泌稳态，进而怀孕受到阻碍，所以，不要给自己太大的压力，轻松备孕。
5准确把握好排卵周期，排卵日同房可提高受孕几率。