随着生活压力的日渐增大，现代年轻人不孕不育的比率大幅度上升，已经成为了一种现代病，很多年轻人对自己的身体不重视，等到要孩子的时候才发现自己早已不知不觉中患了不孕不育疾病。
首先我们要了解一下什么是不孕症。不孕症是指夫妻双方同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施而未能怀孕。现在全球的发病率高达10%~15%，我国的不孕症发病率达12%~15%，并且呈逐年上升的趋势。尤其是现代化城市里不孕症的几率更高。
罗马不是一天建成的，不孕症也不是一天形成的，有哪些不良的生活方式容易导致不孕症呢？我们应该怎样防患于未然呢？
今天我就给大家讲一讲，有十大的不良生活方式容易导致不孕症，不管是年轻的男性女性，你可以自己先自查一下，看看是不是有这些问题。
1.过度肥胖。现代人的饮食习惯导致人群的肥胖率上升，尤其是很多年轻人有点外卖的习惯，过度的追求口感而忽视了营养的均衡，忽视了健康。肥胖的女性容易发生内分泌紊乱。体重过高就容易导致月经不规律影响女性的受孕，体重过高容易发生多囊卵巢综合征，会导致排卵障碍，排卵稀发甚至没有排卵。所以即使你有大量健康的基础卵子，也可能因为无法发育成为优势卵泡，并且不能释放出来而导致不孕。
2.过度减肥。过度肥胖容易导致不孕症，过度减肥也容易导致不孕症，这就是物极必反，过犹不及的一个道理。正常女性排卵至少需要22%的身体脂肪，当你体重过轻身体脂肪过少时就会破坏脑垂体激素的分泌，从而影响卵巢排卵。所以年轻的女性不要过度的节食减肥和锻炼，追求过低的体脂率，如果你的体重低于理想体重的15%，那你的月经周期就会出现紊乱，出现不规律，影响卵泡发育，影响排卵，影响怀孕。
3.反复流产。很多女性没有避孕的意识，把流产当做是避孕失败的解决方式，这是非常错误的做法。尤其是现在有很多铺天盖地的无痛人流广告，所以很多人认为无痛人流几乎没有损害，所以现在的流产率逐年增高，流产的年龄也逐渐低龄化。人流很简单，但是流产后的伤害却是无法弥补的，所以流产后不孕症的发生率在2%~5%，42%的女性不孕都与人流有关。药物流产也会损伤卵巢的功能，导致内分泌紊乱，甚至卵巢早衰，所以女性应该有自我保护意识，如果没有生育打算，一定要采取有效的避孕措施，避免怀孕流产对身体造成不必要的伤害，而后悔终生。
4.生活中不良的嗜好。抽烟、喝酒、熬夜等不良的嗜好，也会对健康造成影响，从而影响女性的内分泌系统，影响卵泡的正常发育，正常排卵，给女性的健康造成很大的影响，从而导致不孕，而且还会增加男性精子的畸形率，降低精子活力，影响精子液化导致不育。
5.男性久坐不动，喜欢穿过紧的内裤，喜欢泡温泉洗桑拿，这些也会影响男性的睾丸，导致睾丸局部的温度过度增高，从而影响精子的质量，导致男性少精弱精，精子不液化等一系列问题的发生。
6.生育年龄高龄化。结婚生育是人生很重要的一部分，很多年轻人由于工作压力较大，还有经济条件的限制，都希望给孩子提供一个比较好的生活条件、教育条件，所以都希望事业有成以后再要孩子，大部分人都选择了晚婚晚育。但是大家恰恰忽略了一个最重要的因素，生育是有年龄要求的，女性最佳的受孕年龄是25~30岁，你可能其他的条件都具备了，而生育最重要的一个条件——年龄，你反而忽视了，错过了。过晚生育子女先天性缺陷，新生儿畸形的几率，还有难产的几率会大幅度增加。女性35岁以后卵巢功能开始下降，40岁以后会下降更加迅速，明显导致不孕症，几率大大增加。
7.精神压力过大。生育是正常的一个生理的状态。很多女性急于求子，使得女性的心理负担过大，过于紧张，从而影响脑垂体激素的分泌，导致内分泌紊乱，降低怀孕的几率。
8.性生活频率不合适。如果性生活过度频繁或长期的没有性生活，都不利于怀孕。
9.性生活不卫生。很多女性不注意经期卫生，经期进行房事，从而导致细菌上行感染，导致女性阴道炎，子宫内膜炎，输卵管炎等妇科炎症的发生，影响怀孕。
10.经常接触有害环境。经常密切接触一些电离的辐射、铅、汞、汽油、油漆、有机磷农药等，从而引起精子和卵子染色体的突变。有些新婚夫妇装修新房时，接触了一些有毒的装修材料，或者新房装修后马上入住，吸入了有毒的气体，从而导致不孕胚胎停育或者流产的几率增加。
以上就是容易导致不孕症的10大不良生活方式，看一看，你有没有中招呢？