说起来怀孕生宝宝这件事，可谓是“几家欢喜几家愁”，有人轻而易举“两道杠”，还有人费了九牛二虎之力肚子还是没动静，根本怀不上。
比如此前在网络上，有一位90后宝妈已经“7年生4娃”，不料刚刚断奶不到两个月又再次怀孕，这位宝妈吐槽自己的“易孕体质”令人绝望，让人不知道该羡慕还是该同情。
那么为什么会出现这样的情况呢？易孕体质真的存在吗？
真的有“易孕体质”存在吗？
医学上尽管没有明确的易孕体质的概念，但从生活中的实际案例来看，女性因为个体差异，受孕的难度确实是不一样的，确实有某一类女性更加容易受孕。
与一些人想象中成功怀上宝宝，只需要简单的精子与卵子结合不同，要想成功受孕是个复杂的过程，各种因素都需要达标才行。
比如受孕环境是否适宜，宫颈是否通畅、有利于小蝌蚪通过，宫腔、输卵管是否通畅，输卵管纤毛蠕动是否正常，卵巢能否正常排卵，卵子能否被输卵管的伞端捡起、子宫内膜是否有受精卵着床的基础等等，只要任何一步出现一丁点差错，都无法成功怀上宝宝。
所以如果一名女性各个条件均达标，在受孕时出现意外的可能会大大降低，自然更容易怀孕，也就是我们所说的“易孕体质”。
当然，每个人的体质有所不同，且是处于变化过程中的，只要注意调理，将自己的体质改善良好也并非天方夜谭。
医院副主任医师徐萍就曾在妈妈网APP中提到：“要想改善备孕体质，关键在于经期饮食”。
事实也确实如此，女性在来月经时身体较为虚弱，在这期间饮食上本就应该多多注意，调理好身体，更有利于提高自身的“孕力”。
经期如何吃能调理体质？这3种食物必不可少
1.富含铁元素的食物
经期流血很容易带走女性身体内的铁元素，而铁元素除了能帮助人体形成血红蛋白外，对于提高人体免疫力、促进能量代谢等方面都有重要作用，所以女性在经期吃一些富含铁元素的食物很有必要。
比如鱼、瘦肉、动物肝脏等食物，其中都含有丰富的铁元素，且生物活性较大，易于被人体吸收。
2.富含优质蛋白质的食物
优质的蛋白质可以使卵巢更“结实”，提高卵子质量，所以女性在经期吃一些富含优质蛋白质的食物也很重要。
比如豆制品、牛奶、鱼肉类、鸡蛋、蛋类、虾类等等，尤其是被誉为“白色血液”的牛奶，其中的蛋白质含量不仅高，而且更容易被人体吸收，非常适合需要多补充营养女性。
3.清淡温热的食物
来“大姨妈”时女性身体比较虚弱，会更容易感到疲惫、食欲不振，所以饮食上应该以清淡、助消化为主，另外女性在经期期间，在食用一些生冷的食物后，还很容易出现不良反应，乃至于“痛经”，所以饮食上的温热也很重要。
月经期间的饮食，可以适当食用红枣、羊肉、高粱米这些以温补为主的食物，对于一些过于刺激、不好消化的食物，女性在经期要远离。
科学备孕，这个工具很必要
很多人因为初次备孕的关系，除了上面关于调理体质上的问题之外，难免还会产生各种各样的疑问，比如“备孕时如何科学地补充营养”、“提前做哪些身体检查”、“怎样检测排卵”等等。
而要做到科学备孕，其实这些问题我们都可以在我们前面提到的妈妈网APP中找到答案。
就拿“备孕时如何科学地补充营养来说吧”，妈妈网APP中有一个名为“助孕食谱”的功能，其中包含了各种各样的调理食谱，比如补气、补血、补钙、暖宫等等，我们点开之后直接就能得到所有相关食材的具体做法，用起来非常方便简单。
另外妈妈网APP中还提供了诸如孕前调节、月经问题、孕前检查、备孕检查等等功能，很多都是“新手预备妈妈”必然会遇到的问题，这些功能都能做到很好地解答，能够提供非常大的帮助。
歪妈结语：
对很多女性来说，要想成功怀上宝宝确实不是件容易事，而要想成功改善体质，在经期的饮食上一定要多多注意。备孕、怀孕、育儿不是一件简单的事情，其中包罗着很多知识，建议各位准妈妈准爸爸可以使用妈妈网APP，丰富自己的孕育知识，以养出更健康的孩子。
今日话题：你身边有“易孕体质”的宝妈吗？
我是
歪妈，家有萌宝一枚，专注于孕期、育儿方面的知识研究，更多的干货内容，请