每个上班族都会面对的一件事就是长时间面对电脑吧？八喜一天要面对电脑7个小时，每次下班回家总会觉得自己脖子酸腰也痛，男性长时间面对电脑的危害没有女性大，八喜问过医生了解到女性长时间久坐于电脑前会极易引发妇科病，比如附件炎，那么到底有什么办法能消除女性和男性在久坐方面的问题呢？
首先八喜先给大家伙说一下女性久坐于电脑前的危害，长时间的久坐不仅会让女性腰腹脂肪堆积，甚至还会影响血液流通，影响女性附件各个器官的排毒与运作，说到附件器官可能大家都不了解，八喜简单介绍一下，附件器官就是我们女性的输卵管和卵巢，长时间保持坐的姿势会使输卵管堵塞，卵巢也会有影响，各个器官都是相互作用的，所以久坐的危害巨大。
男性久坐又有什么危害呢？久坐会让身体脊柱出现问题，很多人久坐会喜欢驼背，经常是直背一会马上就变成驼背了，这样的坐姿对腰椎是有很大的影响的，容易造成腰肌劳损哦，经常久坐还会造成腰椎痛，腰椎不适，严重的人还可能会患上腰间盘突出。男性长期久坐还会引起心血管疾病的增加哦，因为我们长时间久坐的话，血液流通不畅，血液毒素不能及时排出体内，那么毒素就会堆积很多，造成血管栓塞哦，所以坐也要保证自己的坐姿是正确的呢。
八喜也在这里不分久坐对于男女的影响了，只要久坐了都会有影响，无论男女老少。长时间的久坐还会引起我们的胃功能低效率，吃了东西以后不运动，一直坐着会让食物在胃里不能得到很好的消化，也会削弱我们身体的消化功能，从而引发便秘，胃痛等疾病，对身体以及我们对于营养的吸收都不好。不仅如此，长时间的坐着还会让我们身体的新陈代谢功能进展缓慢，导致肥胖，更严重者还可能会引发糖尿病呢，因为我们长时间久坐，身体对胰岛素的需求和使用率低了，那我们身体就会缺乏胰岛素，缺乏胰岛素的下一步就是会患上糖尿病了。久坐的危害真的很多，我们在赚钱的同时也要惜命啊。
那么久坐应该怎么缓解我们身体的疲劳呢？八喜这有几招可以教教大家。针对于我们上班族的运动时间应该为30分钟，比如我们可以坐电梯到自己公司路层处高三层或着是矮三层，然后再去安全通道爬楼梯上自己的办公室，这样能达到运动效果。再比如上厕所的时候去楼下一层或着是楼上一层上，这样爬楼梯也能很好的锻炼身体了，无间休息的时候去公司附近走走转转，也能提高自己运动量。下班回家时，可以做一个拉伸运动或者是慢跑几圈，这些方法都能让自己的身体重新动起来，也能增强我们身体的活力与抵抗病毒的能力呢。
大家一定要好好爱惜自己的身体哦，身体是革命的本钱，没有好的身体，赚钱也没有力气的，而且生起病来不仅人没精神，还会影响工作的效率，所以大家且行且珍惜。各位亲们还有其他想了解的健康知识请在评论区留言哦，八喜都会看到的。
文章内容不代表UC平台观点