其次，以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,让全身放松，同时听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，进而加快午休入眠的速度。
早在2008年，陈冠希曾就艺人不雅照片事件道歉，并希望获得原谅。但日前，他再一次卷入风波，与16岁的嫩模谢芷蕙曝出 激吻照 ，重回舆论关注的风口浪尖。
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