天天吃药打针很烦躁，那么到底什么样的内膜和卵泡才能怀孕？
我的患者小江患多囊很久了，这次排卵发现卵泡还是没长好，达不到试孕标准，沮丧不已的小江问我：“尹主任，我天天吃药真的很烦躁，那么到底什么样的内膜和卵泡才能怀孕？差一点也不行么？”
我相信这也是很多人心中的疑问，不然我们天天监测卵泡到底有什么用？
那么，子宫内膜和卵泡的“成熟标准”到底是什么呢？
●一般情况下，卵泡大小达到18mm-25mm，子宫内膜厚度达到8mm-12mm，女性才能怀孕生子。
●如果卵泡小于18mm，受精能力差，排出后较难怀孕；大于25mm，卵泡很难排出，容易*素化，也无法正常怀孕。
●子宫内膜也一样，太薄或太厚都不利于受精卵着床，即便着床了，也容易发生流产、胎停的现象，最终导致女性不孕。
子宫内膜和卵泡有什么联系？为什么要等到这两项一起合格才能怀孕呢？简单来说，子宫内膜和卵泡之间就像一年四季的轮回，周而复始，两者同步生长，内膜的厚度与卵泡的生长、发育、雌孕激素水平的变化有直接关系。
●卵泡早期
◆月经周期第7～10天，此时月经刚干净，卵巢内的卵泡开始生长，子宫内膜为增生期起始阶段，厚约2～4mm左右。
●卵泡中期
◆月经周期第11～13天，随着卵泡的发育，雌激素水平逐渐升高，子宫内膜逐渐增厚，厚约4～8mm左右。
●排卵日
◆月经周期第14天，此时由于卵泡发育速度增加，雌激素快速升高，内膜也加快增长，在卵泡成熟排卵前可增长到9～12mm左右。
●*体期
◆月经周期第15～28天，排卵后在*体分泌孕激素的作用下，子宫内膜厚度有少许增加，此时，如果卵子与精子结合，受精卵会在此着床；如果没有受孕，子宫内膜会再次脱落形成月经流出。
★尹医生好孕说：
生活中因流产、内分泌失调、卵巢疾病等影响，越来越多的女性出现卵泡发育不良、子宫内膜变薄的情况，并因此造成了不孕的发生。建议一旦查明病因，必须及时进行专业的调理治疗。在治疗过程中，多多补充一些能促进内膜和卵泡的食物会让治疗事半功倍哦！
为您推荐这常见的3类能促进内膜、卵泡增长的食物：1谷物类食物
女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了。谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。因此对于有不排卵或者卵泡发育不良的女性朋友，平常可以多吃些大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。
2豆类食物
很多时候女性会出现卵泡发育不好的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。刚好，豆类食物中含有植物类雌激素比较多，比如黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃，可有效刺激雌激素的分泌。
3富含维生素E的食物
维生素E被称为生育酚，能有效促进性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高，促进卵泡成长，提高生育能力，并且可以预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，特别是种子的胚芽中。在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
祝每个备孕的姑娘都能早日好孕！
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