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子宫正常的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉、筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些组织发生了损伤或过度松弛，支持子宫的结构功能下降，此时，从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外，我们称之为“子宫脱垂”。那么如何预防子宫脱垂呢？6招教你如何预防产后子宫脱垂！1.不能长时间使用束腹带
长时间使用束腹带会使得尚未复原的盆底肌肉更集中向下推，进而增加或加重产后发生漏尿、子宫脱垂的几率及严重程度。要避免长时间使用束腹带。如果想使用束腹带进行塑形的话，建议产后42天后再使用。
2、坚持产后母乳喂养
婴儿不断的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。
3、刺激乳头帮助子宫收缩
刺激乳头会产生子宫收缩，帮助子宫恢复。如果由于某些因素放弃母乳喂养的宝妈们可通过按摩乳房或热敷乳房的方式刺激乳头，促进子宫收缩。
4、勤做运动
产后42天检查后建议尽早做盆底肌训练，如有必要，可到盆底或产后康复中心进行专业的盆底康复。
5、纠正不良姿势或行为
生完孩子后，产妇们盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间。在这3个月内，新妈妈做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲的姿势、长时间抱娃或跑跳等一些导致腹压增加的行为，以防子宫脱垂。
6、保持排便通畅
宝妈们要保持大便通畅，尽量避免便秘的发生。如有便秘，可早晚服蜂蜜，以润肠通便，绝对禁止排便困难时过分用力。
科室简介
南阳医专二附院妇产科门诊由一支经验丰富、技术精湛、业务素质强、医德医风良好的专业技术队伍组成。现有医护人员6人，其中高级职称人员1人，中级职称人员2人，初级职称人员3人。拥有本院乃至我市最资深的专家，科内人员曾多次外出进修学习先进技术，业务精干，队伍强大，具有丰富的临床经验和精湛的诊疗技术，为前来就诊的妇科和围产期保健者一路保驾护航！妇产科门诊主任---王萍同时又是妇科和产科的大主任，不仅妇科诊疗技术水平一流，更是对顺产、难产、剖宫产、高危孕产、妊娠合并症及并发症的处理有着丰富的临床经验，对每个病人都可以进行全程管理。
妇产科门诊位于门诊楼西南侧三楼，环境优美，宽敞明亮，科室设备先进，配备有盆底康复治疗仪、高频妇科治疗机（宫颈LEEP刀）及电子阴道镜、连续电子胎心仪、中心供氧氧气设备等，检查项目齐全，技术娴熟。
开展业务：
1、规范的产前检查、围产期保健。
2、各种妇科炎症的诊治，宫颈癌筛查及癌前病变的处理。
3、无痛可视人流，无痛上、取环，无痛诊刮术等。
4、阴道镜检查及阴道镜下宫颈活检、宫颈环形电切术。
5、子宫输卵管通液及造影。
6、中西医结合治疗月经失调、子宫异常出血、盆腔炎、先兆流产、不孕症。
7、产后盆底康复，治疗尿失禁、脏器脱垂等。
8、处女膜修补术、婴幼儿外阴粘连分离术等私密整形。
滑动查看专家简介
王萍：妇产科大主任，主任医师。南阳市妇产科医师分会副主任委员，河南省康复医分学会委员，从事妇产科工作35年，理论基础扎实，临床经验丰富，诊断治疗规范。
擅长治疗：
各种妇科肿瘤的诊治，各种妇科炎症的诊治。
对顺产、难产、剖宫产、妊娠合并症及并发症的处理有丰富经验。
不孕症；功能失调性子宫出血；子宫内膜异位症；陈旧性会阴裂伤；宫外孕、盆底功能障碍性疾病（尿失禁、子宫脱垂、慢性盆腔疼、性功能障碍）。
坐诊时间：周一至周五全天、周六上午
坐诊地点：三楼妇科门诊
青年医师
*辉
主治医师
青年医师
常玉慧
主治医师
供稿：妇产科门诊
编辑：杨小晗审核：郭中山
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