女性在日常生活中注意保健，在一定程度上可以预防子宫肌瘤的发生主要做到以下几点：
1、妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，注意避孕，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。
2、做好避孕，有时多次人流会引发女性的很多并发症，子宫肌瘤也是其中一种，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，这样即可以预防子宫肌瘤的发生，也可杜绝很多其他的妇科疾病的发生，对身体的健康有利。
3、对于子宫肌瘤患者，要注意定期随访，观察病情变化，如果有腹痛、阴道排液增多和不规则阴道流血等要及时就医，预防恶变，其次不宜放置宫内节育器，也不宜口服避孕药物。
4、注意私处卫生，平时注意饮食，注意休息。
子宫肌瘤常规检查包括：
1、B超检查：可测出子宫大小及形状，肌瘤可显示出低回声区，并可排除因妊娠而增大的子宫及确定肌瘤是否合并妊娠。
2、宫腔镜检查：通过宫腔镜可在直视下观察宫腔内情况，而且可通过宫腔镜直视下摘除粘膜下肌瘤。也可在宫腔镜下了解子宫内膜情况。并可通过诊刮排除子宫内膜病变。
3、腹腔镜检查：可在腹腔镜下正确诊断妇科疾病。能清楚地辨认子宫肌瘤。即使是较小的浆膜下肌瘤也容易发现，并可正确鉴别肌瘤与卵巢肿瘤。腹腔镜下也可同时通液了解输卵管的情况。
4、X线检查：比如子宫输卵管碘造影，对诊断子宫粘膜下肌瘤有一定的价值，可见到宫腔内有充盈缺损，特别对年轻不育的患者可同时了解输卵管是否通畅。
子宫肌瘤患者饮食注意事项：
1、对于子宫肌瘤患者，首先要留意，不能吃的食品有辛辣、酒类和冰冻的食品。由于辛辣的食品会刺激到内分泌，或许会引起内分泌的不协调，所以作为子宫肌瘤患者，尽量少吃火锅、麻辣食品。
2、忌酒，由于酒类对子宫的刺激也是比较大的。而且饮酒会引起血气上涌，对子宫肌瘤患者的情绪控制也不太好。即使在夏天，子宫肌瘤患者也不要随意饮用冰冷的饮料，由于他们会让月经紊乱，可能会造成月经不调。可以吃一些乌梅汤、绿豆汤来解暑。
3、少吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆。一般，这些东西对于女性来说，都属补血益气的保健品，但对于子宫肌瘤患者却不适宜。由于肌瘤是依靠雌激素来发展的，假如体内雌激素含量过高，反而会促进了肌瘤的生长，所以这些食品少吃。假如需要补充营养，应该从配料中去除这些成分。
4、不宜使用口服避孕药。子宫肌瘤患者假如有避孕的需要，也不能服用口服避孕药，最好使用避孕套等方式。由于避孕药中大多含有为雌、孕激素，对于肌瘤来说大为不利。
5、不要吃烧烤、油炸、腌制的食品。对于子宫肌瘤患者来说，尽量要吃新鲜的、平淡的食品，不要吃油炸、油腻的食品，罐头食品也要杜绝，这些食品对于健康都没有什么好处。
6、子宫肌瘤患者每天都要有足够的休息时间，提高身体免疫力，不能过度疲劳。特别在月经期更要保证充足的睡眠。在日常生活中要注意保持外阴部清洁卫生，每天使用温开水清洗外阴，穿着宽松纯棉内裤。
7、适宜子宫肌瘤患者食用的水果：对于子宫肌瘤患者来说，大多数的水果都是非常适宜的，例如：苹果、枇杷、柠檬、山竹、乌梅（有明显的抑菌抗癌作用）、香蕉、草莓、木瓜、梨子、橘子、葡萄、哈密瓜、桃子等。
8、子宫肌瘤患者不宜多食的水果：容易上火的热性及活血的水果，子宫肌瘤患者可以适当少吃一些，例如：红枣、桂圆、荔枝、榴莲、桔子、杏仁（过量食用可致中*）、柿子等。