要点提示：在这周，你已经进入排卵期，这周你最有可能受孕，一旦排卵和受精发生，你就能确定怀孕了。从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你的肚子里有了一个小生命，你要和他40周朝夕相伴的时光了。
胎儿发育孕3周胎儿生长指标此时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。受精卵着床后，在外形上头和身体各占一半，像一个有着四个鳃、挂着长尾巴的鱼一样。此时胎儿长约0.1cm长，体重非常轻。
在未来的天里，胎儿将在你的子宫内发育。胎儿现在由成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。
孕3周孕妇身体变化本周是精卵结合的关键时期，此时若精子和卵子受到环境刺激，都会对受精产生不良影响。因此，你要开始采取防护措施，远离身边的辐射源，特别是一些放射线和化学物质，离这些东西越远越好，以免影响了宝宝的健康！
在本周，如果你家里养了宠物，你也要开始思考它们的去留问题了。不一定要将它们送走，但一定要远离它们的排泄物，还要医院做好防疫措施。
孕3周胎儿发育营养建议1、营养学家们从临床的个案研究发现，如果母亲怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果孕妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，一定要注意自己先养成良好的饮食习惯。
2、补充叶酸的同时，加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
妈妈变化精子卵子相遇形成受精卵。孕3周妈妈的体重体型在本周你的体重体型并没有什么变化，但是你的体内可能进行着一场变革。因为在本周，如果机缘合适，你的卵子将与你的伴侣的精子将会结合，形成受精卵，受精时卵子与精子互相激活，遗传物质相互融合，新生命即将产生。
在这一周，受精卵会一边分裂增殖，一边经输卵管移动至子宫，准备着床，你已经怀孕了!
孕3周妈妈的身体感受这个时期你自身可能还没有什么感觉，不过体内却在孕育新生命，精子和卵子将在本周结合形成受精卵，新生命将从此开始孕育。
不过有些准妈妈会有“第六感”，会觉得这一天的自己与往日有点不同。也许，在你心有所动的时候，新生命的孕育就已经开始了。有些敏感的准妈妈可能会有一些轻微的早孕反应，可能会出现反胃，恶心等症状。
孕3周妈妈的心理心情这期间你可能会特别容易紧张、烦闷不安，可以听音乐或做自己喜欢的事来缓解心情，使您的心情调整到最佳状态。
1、均衡摄入营养：日常可适当多吃些富含造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
2、用药慎之又慎：很多药物都会对胎儿造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见。
3、养成健康生活习惯：要保证充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。
准爸准妈必读孕3周注意事项1、正确验孕：一般市售的验孕棒，正确率都在98%以上了，一旦受孕成功，受精卵会不断产生细胞分裂，并且会分泌一种称为hCG(人绒毛膜促性腺激素)的荷尔蒙。现在，你可以通过验孕棒检验自己是否怀孕了，记得用晨尿检测结果更准确哦。
2、怀孕初期应注意什么：胎宝宝是十分脆弱的，尤其在刚刚怀孕的时候，你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。电磁辐射、噪音和震动都会增加你流产的机会。如果你的工作环境存在这些危险因素，为了宝宝安全，你还是应该尽量避免的。
3、怀孕初期感冒：孕早期的你很容易受感冒侵袭，你要注意防治感冒。遇到感冒有发烧咳嗽时，你千万不能私自用药。如果药物选用不当，会影响胎儿。此外，休息和营养对疾病的恢复非常重要，要多喝水、多休息，减少服用药物。
4、防辐射服：怀孕3周，你可能刚刚得知自己怀孕了，初为人母的担忧伴随喜悦一起到来。你可能会变得格外小心谨慎。生活中辐射源很多，这时，你不妨需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质，材质不同，功效也会有所差异。你可以根据自己的需求来进行选择。
5、怀孕初期肚子疼：在这一阶段，你可能会出现肚子疼的症状，你别太担心，怀孕初期肚子疼多数情况下都是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，不过，如果肚子疼伴随不正常的阴道出血，就可能是流产的症状，医院检查哦。
怀孕3周的疾病要点
这个时期要注意防治感冒。孕早期感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。孕妇上呼吸道感染有90%是由病*引起的，因此遇到感冒有发烧咳嗽时，不要一上来就服抗生素，这时，医院诊治，不能私自用药。如果药物选用不当，会影响胎儿。如果合并了细菌感染，比如细菌性肺炎，可以在医生指导下服用药物。此外，休息和营养对疾病的恢复非常重要，要多喝水、多休息，减少服用药物。
1、穿防辐射服远离辐射
怀孕第3周，准妈妈可能刚刚得知自己怀孕了，初为人母的担忧伴随喜悦一起到来。孕妈们会变得格外小心谨慎，生活中辐射源很多，孕妇要远离辐射源，但是还会不可避免地接触到一些辐射源，比如电脑。这时，孕妈需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质，材质不同，功效也会有所差异。孕妈们要根据自己的需求来进行选择。
2、孕妈们应该回避的工作环境
噪音与震动会增加流产的几率，所以孕妈们要远离这样的工作环境：
（1）、接触放射线危险的工作，如医院放射科、单位的计算机房等；
（2）、医院，动物常携带有病菌，可通过母体感染胎宝宝，导致胎宝宝发育异常；
（3）、需频繁上下攀爬、弯腰下蹲等动作的工作；
（4）、高强度的流水线工作。因为过度的疲劳也会导致流产。
3、养成良好的饮食习惯
营养学家们从临床的个案研究发现，如果母亲怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果孕妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，一定要注意自己先养成良好的饮食习惯。
怀孕3周的胎教要点
这个时候，常常准妈还没发现自己已经怀孕，在孕妈们以为的备孕期里，就应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。了解相关的怀孕知识，及时发现怀孕征兆，与配偶多聊天，做好迎接宝贝的充分心理准备。
1、营养学家们从临床的个案研究发现，如果母亲怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果孕妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，一定要注意自己先养成良好的饮食习惯。
2、补充叶酸的同时，加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
怀孕3周宜吃食物宜吃：可选择面食，玉米面、白薯面等。这是为胎儿的皮肤发育做好准备。补充叶酸的同时，加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。
1、坚果：瓜子、花生、松子。
2、主食：玉米面、白薯面。
怀孕3周忌吃食物忌吃：一是辛辣食物，易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、便秘；二是含咖啡因的饮料和食品；三是燥热类食物，过多食用会加重孕吐，引起消化不良。
1、辛辣食物：辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉。
2、水果：木瓜、芦荟、胡桃、桂圆。
3、兴奋作用的食物：咖啡、咖啡糖、茶。
怀孕3周精选食谱推荐食谱一：滑蛋牛肉
食材：
牛肉克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许。
做法：
1、牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。
2、炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片至8分熟，捞出。
3、鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。
4、将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。
5、锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。
6、出锅后摆上花，美食上桌了。
功效：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高备孕妇女、孕妇和产妇的抗病能力。
推荐食谱二：鲜虾豆腐翡翠汤
食材：
豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。
做法：
1、豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看。
2、胡萝卜切丁。
3、鸡蛋打散。
4、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。
5、最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。
功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，有利于宝宝以及身体虚弱的人补身体。
推荐食谱三：甜豆炒鲜贝
食材：
鲜贝克、荷兰豆(煮)克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量。
做法：
1、豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。
2、鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。
3、锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开。
4、加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜贝肉由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。
功效：鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是备孕女性、孕妇和产妇晚餐的最佳食品。
推荐食谱四：金蒜小油菜
食材：
油菜克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量。
做法：
1、大蒜香菇切末。
2、蒸鱼豉油加水，加一点糖和鸡精调成一小碗汁。
3、小锅放水，放点油和鸡精，烧滚后把小油菜烫熟。
4、小油菜沥水，头朝外码盘备用。
5、另起一小平底锅加油，烧热后放大蒜末。
6、放香菇炸成金*色的酥，马上关火。
功效：油菜能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用，非常适合备孕期、孕期和产期妇女食用。
怀孕3周更多饮食推荐准妈妈要讲究营养均衡，荤素搭配。准妈妈可以吃玉米、面食、豆类、花生类等，来看下推荐食谱：碧玉腐皮卷、扁豆焖面、红豆酸奶、花生紫米糊，鲜虾豆腐翡翠汤。
1、红豆酸奶：红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无*，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解*、通乳汁和补血的功能。
2、鲜虾豆腐：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，有利于准妈妈滋养体质。
产检提示孕3周产检要点胎宝宝是十分脆弱的，尤其在刚刚怀孕的时候，为了宝宝的健康，你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境，比如说远离生活中的辐射源。你的第一次系统产检是在孕12周，在第一次产检到来前你可以先做一下一些重要的检查项目，比如地中海贫血筛查。
地中海贫血筛查作用
地中海贫血目前无法根治。一般来说，如果夫妻双方属同一类型的地中海贫血基因携带者，其子女有25%的机会为正常，50%的机会为地贫基因携带者，另25%的机会为重型地中海贫血患者。为了预防本病，备孕女性和丈夫应进行孕前检查和胎儿产前基因诊断，避免孕育出下一代地贫患儿。
孕3周需了解的产检项目1、地中海贫血筛查方法
地中海贫血筛查是预防胎儿患地中海贫血的有效措施。在孕前检查时，主要通过血常规、血红蛋白电泳等方法发现地中海贫血基因携带者。
首先需要进行血常规检查，若发现为地贫基因携带者，医院接受检查。如果查出双方为同类型地贫基因携带者，则需提醒夫妻双方怀孕风险，在怀孕后应积极观测胎儿情况，并对胎儿进行基因分析，以及早做出应对措施。
2、地中海贫血筛查正常值
血常规检查时主要看其中的平均红细胞体积(MCV)和平均红细胞血红蛋白含量(MCH)，各型地贫MCV或MCH均会降低，但静止型地贫基因携带者可能会正常。重型、中间型和轻型地贫可同时有血红蛋白(Hb)的下降。
如果夫妻双方同为轻型的同类型地中海贫血，需要密切进行产前诊断;如果结果显示正常或轻型地贫，对胎儿影响不大，可放心生育;如果是重型，建议及时引产。
孕3周产检的温馨提示1、本周你正处在排卵期内，很有可能受孕。现在你和丈夫应积极进行孕前检查，尤其是一写抽血检验传染病和遗传性疾病的项目，切不可忽视。
2、孕前检查可初步评价你的身体状况，判断你有无内科的基础病，如：血压高、血糖高、肾炎等。如果有，要看严重程度、是否需要治疗、能否妊娠、一旦妊娠会对身体造成多大伤害，及早采取必要措施来保证怀孕安全。
3、进行孕前检查前，你和丈夫都应注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物。检查前三天不要抽烟喝酒，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
4、孕前检查前3-5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。
5、抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。
孕3周注意事项进入第3周后，要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。为了胎儿健康发育，一些常规检查以及孕早期检查非常有必要。
：除了常规检查，孕早期还需要做哪些检查？
：可以根据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病，需要请内科医生会诊，了解继续妊娠是否会增大危险。若反复自然流产，早孕期间夫妇双方的全面检查更是十分必要的。
：孕早期产检有必要吗？有什么意义？
：1、孕早期主要确定孕周，确认怀孕的时间。很多妇女月经不准，排卵的日期不确切，如果孕早期没有及时确定孕周，后期不好推算分娩日期，也无法监测胎儿生长发育是否正常和胎盘功能。
2、要检查是否是宫内或宫外的怀孕。因为宫外孕发生率很高，危险性很大。如果宫外孕破裂，内出血造成生命危机。
3、要初步评价孕妇的身体状况有无内科的基础病，如：血压高，血糖高，肾炎等。如果有，要看严重程度，需要治疗否，能否继续妊娠，要评判下对孕妇有多大的危害，及早采取必要措施来保证准妈妈孕期的安全。
4、孕早期很容易出现的异常现象：先兆流产，阴道流血，腹痛，出现这些情况，也可能是宫外孕，出现这些情况要及时就诊。如果是宫内孕先兆流产，要及时治疗，保证胚胎的正常发育。
胎教小课堂怀孕3周胎教重点怀孕第3周，胎宝宝还是胚泡，开始在子宫内着床。你的小胚泡现在只有通过显微镜才能看得见，微小通道与子宫壁血管相连，来获得氧气和营养物质。胎盘要到下个周末才能发育好，并接手这个重要的任务。
孕3周的胎教，最重要的是给胚胎提供一个优良的环境，此时应给予优境胎教。优境即优良的环境，包括胚胎发育的内环境和外环境，两个环境都应该是良好的，适合胚胎发育的。在胚胎发育环境中最重要的是你合理、均衡的营养，情绪的稳定，以及避免接受外界不良因素影响。
优境胎教的具体方法：孕妈妈可以制造浪漫的情调，与准爸爸设想宝宝来临的各种美好情景，把心中对宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教。准备受孕的孕妈妈应该多听一些欢快的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对宝宝神经系统的发育也有很大的影响。
优境胎教小提示：在制订怀孕计划时，你和准爸爸就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让双方的心态都更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育初期的胎宝宝，为日后他的发育开个好头。
怀孕3周饮食胎教在这个时期，饮食胎教重点是养成良好的饮食习惯。
如果你怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果你希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，一定要注意自己先养成良好的饮食习惯。
补充叶酸同时，加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当的吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
怀孕3周运动胎教怀孕3周，你现在正处于排卵期内。排卵期时女性生理较特殊的一个时期，这时候女性要做好保健工作，适当锻炼身体。不少年轻的白领女性，由于平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病。适度运动，对醋精女性身体健康，提高身体素质，提高卵子质量都有好处。
日常动作行为：
有些女性在排卵期时可能会感觉腹痛，可以坐下或躺下休息。但如果是需要长时间坐在电脑前工作的女性，最好隔一段时间就站起来走一走，避免对骨盆内的血液循环不利。在排卵期，女性要适当运动，但需要注意适度，最好不要做过于激烈的运动。
孕期运动：
盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，做10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，重复动作10次。
孕期保健疾病要点—孕初感冒孕妈妈孕期的保健重点之一包括预防感冒。孕妇是感冒的高发人群之一，因为内分泌变化，以及早孕反应的影响，怀孕早期，孕妇的抵抗力会相应下降，因此更应该小心预防感冒。
1、孕初感冒病因
（1）免疫能力降低
怀孕初期感冒可能是因为在怀孕期间，要比平时消耗更多的热能，免疫功能也随之减弱，由内分泌变化而引起的紧张及自律神经失调症等便随之增多。紧张尤为百病之源，也是出现感冒症状的重要原因之一。
（2）准妈妈血液循环不良
准妈妈的下半身容易着凉、容易流汗，妊娠期间，腰部以下容易淤血，血液循环不良，导致下半身容易着凉，一旦血液循环无法顺畅，全身的体温调节机能便出问题，更由于怀孕时期血液量的增加，体温会随着荷尔蒙的作用而升高，十分容易出汗。流汗本身并非坏事，但却会使身体感觉寒冷。如此一来，身体经历急剧的温差变化之后，便容易在怀孕初期有感冒症状出现。
2、孕初感冒症状
怀孕初期感冒症状：怀孕初期感冒症状最早出现的感觉是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。
防治方法—孕初感冒1、孕初感冒治疗
（1）如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。
（2）怀孕后准妈妈体内酶有一定的改变，对很多药物不易解*和排泄，可有蓄积性中*，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。
（3）保持开朗的心情，充分的休息及营养，便可增强体力，所以一有疲倦的感觉，即可休息，享受充足的睡眠。
（4）如果高烧不退，情况严医院就诊。
需要说明的是，怀孕初期吃了感冒药，并不一定会对胎儿产生影响，首先需要看吃的是什么药以及服药时的妊娠周数。为了保证妊娠期用药的安全，妇产科医生多参考美国食品和药物管理局（FDA）制定的分类法。
FDA根据药物对人体的影响将妊娠期用药分为A、B、C、D、X五类：其中，A类药物不会导致胎儿畸形，包括维生素类、钙片类等微量元素。B类药物是动物实验未对胎儿致畸，在临床实践中也未发现有致畸现象的，常用的传统抗生素药物多属于此类，如青霉素、阿奇霉素、红霉素等。C类是指动物实验可对胎儿致畸，临床上视准妈妈病情需要才使用的药物，如土霉素、喹诺酮类药物。
准妈妈在用药时可以选用A级或B级的药物，而对C级的药物应慎用，D、X类的药物则不可使用。如果准妈妈不慎吃了感冒药，最好是拿着吃过的药去问问医生。
2、孕初感冒预防
（1）多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝0毫升水，约分为8次，每次不多于ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量的水。
（2）规律生活，适当锻炼
生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物;锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟
（3）适当服用维生素C
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
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太平洋亲子网
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