大姨妈是每个女性都会出现的一种生理性变化，因为它具有一定的规律性，每次来的时候大多数女性都会出现，例如什么腰腿酸软，什么情绪烦躁，特别是腺肌病女性，痛经，经量大等都让女性烦恼不已，而很多这个时候身边总会有一些朋友告诉你，喝红糖水啊能缓解的，喝点红糖水啊有好处的，红糖水真有那么神奇吗?下面由谢俊敏腺肌保宫医生集团客服告诉您！
关于经期来了喝红糖水效果好的说法，也不知道是谁先提出来的，但就是这么多年口口相传，一代又一代的流传了下来，对于红糖缓解疼痛，补血，止疼的说法，还是深信不疑。
补血？红糖中的铁成分不容易被人体吸收，想要补血还是一些含有动物铁元素的内脏器官比较好，例如猪肝补血的效果就比较强大，想要补血还是这些动物的内脏靠谱一些，而红糖中的铁元素不便于人体吸收不说，它本身含有的量也是非常的少的，对于人体的影响基本上是微乎其微，红糖补血效果好的说法，更多是来源于民间的传言，实际上补血效果确实不太大。
止疼？红糖水试过的，效果确实是好点，疼痛也确实是缓解了，为何会这样?原因很简单，那就是糖分能够刺激身体分泌多巴胺成分，效果只是来源于糖分和热水，更多是心理安慰效果，其实白糖，*糖，黑糖，红糖给你身体带来的影响都是一样的，没什么区别。
谢俊敏腺肌保宫医生集团保宫科普：
因为红糖本身含有的糖分是比较高的，对于本身体质比较热性的女性来说，喝多了红糖容易出现上火的问题，对于体质湿寒的女人倒是有点效果（也不建议多喝），太多糖分摄入过量，容易导致发胖不说，还会引起血糖的上升，以及会给身体的代谢增加负担，是一种隐患。
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