胸部，腿部，腹部青筋明显
嘴周颜色较深
人中有痘印或者痣者地方肌瘤囊肿
嘴周有痘提防宫寒，有妇科炎症
宫寒触诊多患有乳腺增生
大腿内侧腹股沟有颗粒结节
腹部，臀部，手脚冰凉
阴毛处有明显凸起
“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。“宫寒”是中医学上的一个概念，指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。调理重点1.请不要在你的健康问题上讨价还价，例如：请不要问我我泡脚了，是不是可以不喝生姜泡红糖了。健康是你的，每种做法有它的原因，所以都做了效果自然更好！2.请不要三天打鱼两天晒网！中医讲究治本固本，效果是从内至外体现出来的，你一时半会，十天半个月感觉不到效果是正常！既然开始了就请坚持，做了比不做强！3.请不要松懈！女人好吃是天性！但是冰激凌、西瓜等寒食少吃为好！调理过程关于宫寒月经量少血块色黑需要引起重视，此类女性得子宫肌瘤和卵巢囊肿几率比其他女人大三成，而且生的女孩基本会遗传痛经，男孩得小儿疝气的可能增加。1.日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2.日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3.建议月经第一天开始喝四物汤，[组成]熟地，当归，白芍，川芎，四物汤具有补血和血功效，常用于月经量少，宫寒，妇科疾病反复发作。（#四物汤制作方法#每种药材十五克，四碗水煮成一碗水，早饭后半小时服用。一个月四次，从月经干净第一天开始，如果月经后面几天是褐色的，那就从开始来褐色的分泌物那天开始服用。）4.月经期间建议生姜、花椒、艾叶煮水泡脚（此水还可治疗痔疮，每次用毛巾蘸水热敷十五分钟，每天两次，半个月可痊愈），生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。5.最好能用具有暖宫作用的卫生巾。
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中国女性生殖健康服务工程高级志愿者！按