北京哪间手足癣医院好 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html每个女生都有一个特殊的“亲戚”，我们习惯性称之为“大姨妈”。从十几岁到几十岁，她总是定期或不定期来访。“大姨妈”的到访间隔就是月经周期。女性每经历一个月经周期，就会排出一颗卵子。有人说“女人的卵子数是固定的，排完就收”，那是不是“大姨妈”到访间隔越短，卵子就会消耗得越快，导致更早绝经呢？月经周期短的女人真的会老得快一些吗？关于月经周期月经周期是指从来月经的第一天到下一次来月经的第一天。成年女性的月经周期通常为21～35天，平均28天。只要月经周期在21-35天这个范围内，都算是正常的。并没有研究显示，月经周期短与绝经时间有直接的关系。排卵的真相通常所说女性的卵子数是固定的，实际上指的是始基卵泡数是固定的，这个数目在胚胎期就已经形成了。始基卵泡只是卵细胞的储备形式，数量非常庞大，至女性青春期，卵巢中始基卵泡的数量就可高达30-50万个。每个月经周期都会有一批卵泡发育，一般只有一个优势卵泡是可以完全发育成熟并排出卵子，一生中大概也就可以排出-个成熟卵泡，仅占总数的0.1%左右。如果你的月经周期只是比别人稍微短那么几天，也只是说明你的卵泡成熟得更快，那么到绝经前，你只不过是比别人多排了几十颗卵子而已。几十颗卵子所需要的卵泡，还在卵巢的“库存”范围内，只要你的月经周期在正常范围内，就不用太过担心，多排几个卵子，并不会让你老得快。“大姨妈”频繁怎么办？前面所说的月经期短，是指在正常范围内的相对较短。如果不注意卵巢功能保养，比如经常熬夜、吸烟、饮食不规律、不运动等，就可能使卵巢功能下降，进而导致“大姨妈”频频造访。这与促卵泡激素升高、卵泡期变短有关，随着卵泡数量的减少，又会出现月经周期延长，最后闭经。如果平时月经正常，突然来得频繁，超出了正常范围，就该提高警惕，医院的妇科就诊，做一个详细检查：月经期第2-5天查性激素情况；常规妇科超声查看窦卵泡数量；有条件的还建议检查抗苗勒管激素等，以便采取有针对性的处理。不想老得快，怎么做？
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养成健康的睡眠习惯
养成规律作息的习惯，平时尽量避免熬夜和日夜颠倒的作息，保证充足的睡眠。02保证充足的营养注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等。保证适当新鲜蔬菜水果的摄入，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。避免吸烟。03坚持锻炼适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻活力。对女性朋友来说，瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。04做好情绪管理紧张、焦虑、抑郁等负性情绪，可影响女性的内分泌功能，进而导致卵巢功能下降。所以，情绪管理很重要，心情美美的，身体也会棒棒的。05积极治疗妇科疾病建议女性最好能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病，应积极进行治疗。重视月经的改变及卵巢早衰发出的信号，一旦出现类似更年期症状，医院进行咨询，请专业的医生给予指导。来源：广东卫生信息广东省妇幼保健院林惠芳医学指导：广东省妇幼保健院妇女保健科李荔编辑：郑莹审核：罗磊※往期
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