白癜风治疗最好的药 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/很多朋友说：“孩子经常吃山药、南瓜、小米、红薯、红枣、牛肉、鲫鱼等补脾胃的美食，可是为什么脾胃就是改善不明显呢？”很多孩子脾虚，于是父母就给孩子一个劲的食补，但吃了许久也不见效果，很是苦恼。其实呀，脾虚的确需要调理，但也要对症下药。对于脾虚，父母究竟是要补脾还是健脾，这是个问题。不过，别担心，今天我们就来聊一下这个容易被大家忽略的问题，就是脾虚后，要先补脾，还是先健脾？其实在中医里补脾和健脾的区别非常大。健脾与补脾我们知道脾主运化。具体来说就是你吃下去的食物，通过脾胃的运化，变成精微，再通过脾胃将精微运送到全身，给机体能量。但它还有一个功能是运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。健脾：主要是辅助脾功能健康运作，虽然脾有能量运作，但仍然比较虚弱，这时候需要健脾，来促进它的正常运作。如何促进呢？一般是清除脾胃中的障碍物，如：湿、痰、食滞等。再来说说补脾。补脾：本义是益脾，意思是往脾脏里加东西，补充脾脏的物质能量。举个例子，一个人身体缺铁，可能导致贫血，因此身体虚弱。针对这种情况，给他补充铁元素，来调整贫血症状。补脾也是同样的道理，给脾补一点动力，让其正常工作。总结来说，健脾的主要目的在于清除，而补脾的主要目的在于增加动力。它们属于一种包含的关系，健脾包括补脾。注意一点：补脾必须得建立在胃中还没有产生痰，湿等病理产物时候，这样补才是有效果的。如何去健脾和补脾？为了更好地理解二者区别，举个例子。假设有个人力气很小，中医认为很可能是脾虚导致的，应该去健脾还是去补脾呢？这个问题要具体分析的。如果这个人是因为今早没吃早饭，现在肚子饿了，导致他力气小，那咱们应该去补，给他补充食物补充能量，人才有力气。那如果是这个人平素缺乏锻炼，一直以来力气都很小，那咱们应该去健脾。健脾——清废物当你的胃中已经存在湿、痰、食滞等病例物的时候，会导致脾失调。给大家推荐一款健脾粥——红枣莲子粥原料:红枣20枚，莲子15克，大米克，水适量。做法：将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。功效与主治:具有益气健脾、补虚健身的功效，特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等症状者食用。补脾——让脾胃运转生活中，补脾胃更多的是食补，但脾胃较差的可以在医师的指导下进行调理。1.山药有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。2.生姜被称为呕家之圣药，如果平时有胃寒呕吐的临床表现建议平时做饭时可以放一些生姜，不仅可以温胃止呕，还可以使食物更加可口，从而增加食欲。3.甘蓝又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。4.小米南瓜粥作为早餐使用，对于脾胃不好的人来说可以说是补脾胃的上品，既可以温暖中焦脾胃，又有利于消化。5.南瓜、韭菜、红薯、莲子粥等都可以补脾胃。艾灸有温阳之功，最适合养脾之需脾虚是一种失调状态，脾运湿但恶湿，一旦脾被湿所困，脾就不得不虚了。这时，通过艾灸的阳热之气来驱寒逐湿，对健脾和养脾的效果非常有用。太白穴。凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。此穴能治各种原因引起的脾虚，如：先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，揉此穴腹泻可止，便秘可通。阴陵泉。此穴是足太阴脾经之合穴，五行属水，有清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络的作用。三阴交。艾灸三阴交有调和气血、通经活络、健脾和胃、消谷化食、宁心安神的作用。
治疗脾失健运还可以揉腹，不论是何种的情况，经常揉腹，帮助恢复自身的动力。另外，脾失健运者最忌辛辣，尤忌饮酒。
最后，如果各位没有什么特殊的情况，千万不要总是吐唾沫。唾液也叫“涎”，这也是我们人体宝贵的津液之一。所谓“涎为脾之液”，时常咽津，对脾大有好处。
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