在中国，每八对夫妻就有一对面临生育困难。对于想要孩子的家庭来说，需要做哪些准备才能更“好孕”呢？今天，医院计划生育与生殖医学科的关菁教授和首都医科医院放射科的苗杰医生将共同深度剖析造成五成中国夫妻不孕不育的元凶，同时也为大家带来了独家的“好孕”宝典！
在准备怀孕之前，大家首先要监测排卵，并了解自己的月经周期、排卵期、激素水平的情况以及输卵管是否健康等硬性指标。
在受孕方面，专家建议：每周保证两次夫妻生活，有利于女性的身体里整整一个月都有活跃的精子。
最重要的是，不要把要生宝宝当成一个任务，而是要有激情和爱。激情排卵才更容易受孕！
如果备孕很久，还没有成功怀孕，医院检查是否有不孕不育的健康问题！对女性来说，导致不孕的最常见的原因有两种：
1.输卵管不通
2.排卵障碍
想要查看自己输卵管的通畅程度，可以选择如下几种检查方法：
1.子宫输卵管造影是检查输卵管是否通畅的首选检查。
2.超声子宫输卵管造影在评估输卵管通畅性有一定价值。但该技术的推广尚待进一步验证。
3.空腔镜下输卵管插管通液。
4.宫腹腔联合检查。
5.输卵管镜检查。
男性在备孕期，如果精子活性没有问题，还需要注意什么呢？
男人想要提高生育能力，首先就要注意饮食。一项新的研究显示，如果男性吃得健康，均衡摄取鱼类、蔬菜以及坚果等食物，与不常吃这些食物的男性相比，精子较不易老化。
想要“好孕”的男性应该多吃些什么呢？
1.富含维生素C、维生素E、锌与叶酸的食物能帮助保护精子中的DNA。
2.多摄入像橘子、胡椒、草莓、花椰菜和马铃薯等富含维生素C食物的男性，精子DNA的受损情况可降低近20％。
3.食用富含锌、富含维生素E、叶酸的食物都有保护精子中DNA的效果。
研究显示，正常体重的男人精子质量更佳，而超重和肥胖的男性产生较少精子的可能性更大，甚至根本没有精子。而体重过轻男性的精子，质量则较低。
据此推算，母亲受孕时间在上一年的3～5月份，胎儿大脑皮层初步形成的时间是上一年的6～8月。在我国，这几个月温度较高，常常是闷热难当的天气，这对孕妇的饮食和起居造成了种种不便。胎儿摄入的营养也较难满足其大脑皮层发育的需要，这可能是造成小儿痴呆症的主要原因。
气象的变化对于甲状腺功能、人体代谢、和氨基酸代谢都有着密切的联系，所以为了后代的健康，大家可以尽量不要选择在3-5月份怀孕！